【1歳と3歳育児】暑い夏をスムージーで乗り切ろう、子どもにおすすめなスムージー４選

本格的に夏到来のオーストラリア。毎日30度越えの日々が続き、正直暑過ぎます！！

そんな暑さを乗り切るため、ここ最近よく作るのがスムージー。

子どもたちも大好きで、ミキサーを回していると、次女がやってきて「いえーい！」と両腕をあげて喜びます（笑）

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正直、かなり適当に作っていますが、分量は適当でも案外どうにかなるスムージー。ミキサーに材料をすべて入れ30秒〜1分くらい回すだけ。とっても手軽に作れます。

基本的にバナナが入ればなんでも美味しくなる気がします。

バナナは買ったら皮をむいて半分に切り、ジップロックに入れて、冷凍保存。
マンゴーは半分を生のまま食べて、残り半分（2回分）を冷凍保存。普通に食べるとあっという間に1個なくなってしまうので、スムージーにして食べるとお得した気分♬
ほうれん草は、洗わないでそのまま食べられるパッケージに入ったベビースピニッチを利用。サラダに入れても絶対に食べてくれない1歳次女も、スムージーにするとごくごく飲んでくれます。

1歳次女に牛乳を解禁していない頃はヨーグルトと水のみで作っていましたが、最近は牛乳を混ぜたり、氷を混ぜたり。はちみつもそろそろ解禁しようと思っているので、バリエーションが広がりそうです。

フルーツ全般があまり好きではない夫のお気に入りはマンゴーとバナナのスムージー。グリーンを入れると、露骨に嫌な顔をして飲んでくれませんが、マンゴーとバナナのスムージーはリクエストがくるほど。

今が旬のマンゴー。この季節しか手に入りにくいので沢山楽しみたいと思います。

そして少し余った分をアイスにしておくと、暑い時のデザートに重宝します。